模擬當下

常聽到要「活在當下」，究竟什麼樣的感覺，才算活在當下？

想到一個方法：
回憶這輩子最希望能夠重溫的時光，尤其是那種當時沒有感覺，或帶著負面的情緒如恐懼，煩躁等等，現在回想起來卻覺得意猶未盡。

然後想像自己真的回到了那個時間，你的心境會是如何？仍然會恐懼或煩躁嗎？你要怎麼去活？

然後告訴自己，此時此地，也就是你以後會想要重溫的。